【サウナ―】という言葉が定着しているほどのサウナブームの今、サウナ好き女子も増加中！　デトックスできる、代謝が上がる、など美容にも嬉しい効果があるのも人気の理由です。今回は、サ活（サウナ活動）にハマる美容感度の高いmerモデルにお気に入りポイントを教えてもらいました！

宮崎 葉は…

＼You’s Sauna Rule／

サウナハットをかぶったり、乾いたタオルで口元を覆ってすぐにのぼせないようにする！

Favorite Points
♡身体も気持ちもデトックスできる
♡汗をたっぷりかくことができる
♡“整う”を感じられるのが最高！

「今まで、サウナの作法を知らなかったけど、友人にレクチャーしてもらって作法通りに入ったら“整う”ということがわかるようになって、ハマりだしました。サウナに入っていると、無の状態だけど、出てから冷たいシャワーを浴びたときのスッキリ感が最高。ホットヨガでもなかなか汗をかかない体質だったけれど、サウナに入るようになって代謝が上がったみたい。すぐに手足の先まで温まり、しっかりと汗をかくようになりました」。

碓井玲菜は…

＼Reina’s Sauna Rule／

入る前は、冷たい水でタオルを濡らして顔を冷やす。

Favorite Points
♡運動のときとは違った汗をかける
♡マッサージした後のようなデトックス感を味わえる
♡身体も柔らかくなっているような気がする！

「1～2年前に友人にオススメされて見たYouTubeがきっかけでサウナにハマるように。初めてサウナに入ったときは、熱すぎて耐えられずすぐにギブアップ…。今は、しっかり身体が温まるまで入っていられるようになりました。サウナの後の水風呂が気持ち良いと言われるけれど、水風呂は苦手なので外気浴をして涼んでいます。サウナ後は、身体だけでなく気持ちもすっきりするので、この感覚がやみつきになります。町の銭湯についているサウナによく行くので、最後は瓶のコーヒー牛乳で占めるのがお約束です（笑）」。

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撮影／生駒由美
構成・文／鈴木晶子