自宅で楽しく!美味しく!がモットー♡ ゆるゆる筋トレ&プロテイン生活 #mer編集部ピックアップ

 

mer編集部メンバーが今ハマっているものを順番にお届け!
美容や趣味、グルメなどテーマはさまざま。
好きなものを綴っていきますのでゆるりとお楽しみください♡


Sayaka Hiraki▶▶「毎年恒例ですが、今年も身体を引き締めることにしました」

毎年寒い冬の間は全く筋トレをしない私ですが(体を温めるためにも冬こそするべきではと思ってはいます…)、今年も先月から筋トレへのモチベーションが復活! ジムには通っていないので、コロナ禍になってから購入したヨガマットとフォームローラーを活用しながら自宅で行っています。やることをルーティーン化すると飽きてしまうタイプなので、内容は毎日YouTubeの動画を気分で選択。時間もバラバラで、5分のときもあれば1時間くらいやっていることも。何かひとつでもやれたらOK♪くらいのノリでやっているからか、楽しく続けられています。


▶プロテインも飲み始めました!

プロテイン/KOREDAKE ウェルネスプロテイン ミルクティー

これまではプロテインはすぐ飲めるパックのものをたまに購入するくらいでしたが、せっかく運動を続けているなら!ということで初めて粉のプロテインを購入。「朝食の置き換えにも良いよ」とは聞くものの、正直これだけで満足できるのか?と半信半疑でいました。が、飲んでみてびっくり! 想像以上の満腹感! 飲む前にしっかり振れば、粉っぽさやダマも気にならず美味しくいただけます♡ 忙しいときにもさっと作れて便利なので、もっと早めに買っておくべきだったと思うほどです。


3か月目に突入しようとしている筋トレ生活。
ゆる~く美味しく楽しく続けて
夏までには華奢BODYを目指したいです!

文/平木彩夏