おうち時間が増えたことで、QOL(生活の質)を上げて日々をもっと充実させたいと思っている人も多いのでは? 今回は、SNAP女子が「QOLを上げるために始めた習慣」をご紹介! 毎日をちょっぴり豊かにするみんなのルーティンをチェック♪
\ 筋トレ /
安田 空さん(大阪/18歳/専門学生/@20ssy_) |
「おうち時間が増えたことで、健康をより意識するように。食生活を見直したと同時に、自宅でできる筋トレを始めました! 気分もリフレッシュできるし、何より太りにくい体質になった気がして嬉しい♡」。
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\ コーヒー /
岡留康葉さん(名古屋/22歳/ショップスタッフ/@ysh__1120) |
「一日の始めにコーヒー豆を挽いて、ハンドドリップコーヒーを淹れています。丁寧に抽出するコーヒーは、お店みたいに美味しくて贅沢な気分に♪ 朝早く起きることが楽しみになり、生活習慣も改善されました!」。
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\ ヨガ&筋膜リリース /
井上真由香さん(大阪/21歳/大学生/@__mayu.__) |
「体を動かしたくて、ヨガと筋膜リリースを始めました♪ ヨガマットとローラーを買って毎日おうちでエクササイズすることで、少し体が引き締まった気が…! 気分転換にもなるのでオススメです」。
構成・文/家田柚香