【習慣編】QOLがアップ♡ コーヒーや筋トレ… オシャレさんの”おうち時間充実ルーティン”

おうち時間が増えたことで、QOL(生活の質)を上げて日々をもっと充実させたいと思っている人も多いのでは? 今回は、SNAP女子が「QOLを上げるために始めた習慣」をご紹介! 毎日をちょっぴり豊かにするみんなのルーティンをチェック♪


\ 筋トレ /

安田 空さん(大阪/18歳/専門学生/@20ssy_

「おうち時間が増えたことで、健康をより意識するように。食生活を見直したと同時に、自宅でできる筋トレを始めました! 気分もリフレッシュできるし、何より太りにくい体質になった気がして嬉しい♡」。

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –


\ コーヒー /

岡留康葉さん(名古屋/22歳/ショップスタッフ/@ysh__1120

「一日の始めにコーヒー豆を挽いて、ハンドドリップコーヒーを淹れています。丁寧に抽出するコーヒーは、お店みたいに美味しくて贅沢な気分に♪ 朝早く起きることが楽しみになり、生活習慣も改善されました!」。

 

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

 

\ ヨガ&筋膜リリース /

井上真由香さん(大阪/21歳/大学生/@__mayu.__

「体を動かしたくて、ヨガと筋膜リリースを始めました♪ ヨガマットとローラーを買って毎日おうちでエクササイズすることで、少し体が引き締まった気が…! 気分転換にもなるのでオススメです」。


構成・文/家田柚香