スタイル◎なモデルがリピ買い! 太らないコンビニ飯3選

家にいる時間が増え、なんだか太ってきたかも…なんて方いませんか? 今回は、モデルがダイエット中にコンビニで買う食べ物を大公開。さまざまなダイエット飯をチェックして、コロナ太りを解消しよう!


荒井愛花のコンビニごはん

 

\ダイエット中に買うのは…ミックスナッツ

ダイエットをしているときにナッツが良いと聞いてから食べるようになりました! 小腹が空いたらミックスナッツを食べています。お手頃価格だし、お腹が満たされます◎

 

・ダイエット中のコンビニごはんの選び方・
カロリーが高いものを選ばないようにする
*甘いお菓子を買わないように我慢!

 

タカハシマイのコンビニごはん

 

\ダイエット中に買うのは…とうふそうめん!

お豆腐なのに食べ応えは素麺で、さっぱりしていて美味しい! 豆腐なので体にも良いし、カロリーも低くヘルシーなところが好きです。時間がないときでも、水を切るだけで食べられるお手軽さも気に入っています。

・ダイエット中のコンビニごはんの選び方・

炭水化物をあまり摂らないようにする
*油分のあるものは避ける

 

碓井玲菜のコンビニごはん

 

\ダイエット中に買うのは…冷凍いちご!

いちごのへたをとって洗ってという工程が無く、コンビニで購入したらすぐに食べられるのが嬉しい! アイスとして食べたり、ミキサーに入れてスムージーにもできたり、アレンジも加えられるところが好き♡

 

・ダイエット中のコンビニごはんの選び方・

・添加物と糖質の量
・なるべく添加物の入っていないのものを選ぶようにする

 

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・モデルのダイエットQ&A ・

Q.ダイエット中にオススメのコンビニは?

A. [荒井]セブンイレブン! 他のコンビニよりも味が好みです。

[タカハシ]セブンイレブンは、“保存料・合成着色料ゼロへ”と掲げていたり、添加物が少ない印象なので良く行きます! 高校生の頃アルバイトもしていて、どれも美味しかった記憶があります!

[碓井]冷凍フルーツであればセブンイレブン。最近はいちご以外にもいろんな種類のフルーツが増えたので、いろいろな冷凍フルーツをストックしています!
トータルでおすすめなのはナチュラルローソン。糖質制限に向いている製品が多い印象なのでオススメです!

 

Q.今までやってみたダイエットの中で、「これは効いた!」という方法は?

A. [荒井]朝バターコーヒーダイエット。続かない私でも続いた簡単な方法です。お腹もしっかり満たされるよ♡

[タカハシ]炭水化物を減らす方法! 減らし過ぎは体に良くないし変な痩せ方をしてしまうから、炭水化物を減らし気味に、その分野菜を多めに摂るのがおすすめです!

[碓井]朝と昼は好きなものを食べて、夜だけヨーグルトに置き換えるダイエット。腸内環境が良くなった気がします! あとは、糖質制限ダイエット。いちばん効果が分かりやすかったです!


モデルのダイエットごはんはいかがでしたか?
ダイエットをする際の参考にしてみてね♡

 

構成・文/大西美音