モデルがやってるストレッチは効くらしい!モデルのおうち美容【ボディケア編】

どうせするなら、効果のあるストレッチがしたい!3人のモデルがお家で実践しているストレッチを紹介します。どれも簡単に”ながら”でできるものばかりなので、新生活に向けて今日からちょこちょこ続けてみてください♡

(♡)三戸なつめ_むくむく脚、撃退!

メディキュット、買ったけど最近使ってないな~なんて人は、寝る前のテレビ&スマホタイムに活用しませんか? 疲れをその日のうちに解消するのがなつめ流。メディキュットを履きながらストレッチをして、脚のむくみを解消。やるとやらないでは翌朝の回復度が違ってくるそう…!  開脚しながら体を横に倒すストレッチは、側面が伸びて気持ちいい!


なつめちゃんオススメポーズがコレ♡ 座って両膝を開き、上半身を倒します。このストレッチで腰や肩甲骨を集中的にケア!“ながら”でできる簡単ポーズなので、あなたも今日の夜からよーいスタート。


(♡)辻千恵_冷えひえボディ、どっかいけ~

足をマッサージして、悩みの“冷え”を解消している辻ちゃん。お風呂あがりの血流が良いタイミングでテレビを見ながら揉みもみ。まずは足裏を揉んで末端を温めてから、足首から上に流すようにマッサージしているそうです♪


辻ちゃんオススメのSABONのボディローション。実は編集部員もリピート買いしているアイテムなんです!保湿力はもちろん、翌日の活動中にふと香るムスクの匂いが気持ちを落ち着かせてくれる効果も♡


(♡)中田絵里奈_凝りこり背中、さよなら~

美容オタクの絵里奈ちゃんが目指すのは代謝アップ!コチコチ背中をほぐすストレッチで、全身の巡りを良くします。やり方は、しゃがみながら足を前後に大きく開き、上半身を反るだけ。このストレッチをするようになってから、安眠できるようになったそう…質のいい睡眠が絵里奈ちゃんの美の秘訣かも♡


撮影/鈴木悌絵