美肌、デトックス、むくみ改善に！「大豆のヘルシーグラタン」

新生活も始まり、新しい環境でいつも以上の緊張感もあり、気が上がってしまったり、鬱々としてしまう方も多いはず・・そんな時も大豆は効果的です。
また消化を整えて、余分な水分を出してくれる効果も。大豆を使ったメニューは、湿気が増えるこれからの季節にオススメです。

大豆のヘルシーグラタン

◆大豆・・美肌効果、消化を整えて余分な水分を排出する、気（エネルギー）を補う ◆じゃがいも・・消化を整えて気（エネルギー）を補う ◆玉ねぎ・・胃の不快感を整える、気（エネルギー）と血のめぐりを良くする女性ホルモン類似作用で有名な大豆。美肌やデトックス、むくみの改善など、嬉しい効能がたくさん詰まっています。ただ、食べすぎは逆に消化を悪くしてしまうので、一度にたくさんの量を摂ることは避けましょうね。