美肌のためだけでなく健康のために、内側からキレイになりたいもの。そこで、すでに実践しているmerモデルにお気に入りのドリンクや食べ物を教えてもらいました。手軽に取り入れられるものが多いので、ぜひチェックして！

＼三戸なつめのお気に入り／
コーン茶

●コーン茶　500円

「むくみと偏頭痛がひどいときにどうしたら良いかを調べていたら、コーン茶が血の巡りを良くするということを知って取り入れるように。寝る前に飲んだり、水筒に入れて現場に持って行くことも。コーン茶を飲むようになって、頭痛で苦しむことが減っただけでなく、次の日の顔のむくみや、足のむくみも減ったよ。毎日欠かさず飲んでます」。

＼柴田紗希のお気に入り／
長沢オリゴ

●長沢オリゴ　　1500円

「友達におすすめされて取り入れ始めました。ほぼ毎日、朝と夜に飲んでいます。オリゴ糖だけど、ほとんど甘味はないから、何にでも入れられて使いやすい。普段はコーヒーに入れることが多いんだけど、まろやかになっておいしくなる！　白湯にプラスし、タンブラーに入れて持ち運ぶこともあるくらい欠かせない。飲み続けているうちに、体の免疫力がUPしている気がするよ」。

＼村田倫子のお気に入り／
空肥丸

●空肥丸（くうびがん）　金額不明

「体質改善を考えていたときにインスタで知った韓国の漢方。毎日1回、朝ご飯の後に飲んでいるよ。これを飲むと空腹感が減るから、デスクワーク時のお菓子のながら食べをしなくなったの。無駄な間食が減ったから、1～2kg落ちて気になっていたおなかまわりがスッキリ♪」。

＼碓井玲菜のお気に入り／
五苓酸、スノーセル、21stセンチュリー グルコン酸カリウム

●左から
五苓散　1500円。21センチュリーグルコン酸カリウム　2680円。スノーセル　4200円

「五苓散とグルコン酸カリウムは、むくみケアとして愛用中。これを飲んだ次の日は、顔のむくみがなくスッキリします。「明日むくみそうだな」と感じたときは早めにケア。スノーセルは美白になりたいので、毎日飲んでいます。続けるうちに肌がワントーン明るくなってきた気がする」。

＼yukinoのお気に入り／
キウイフルーツ

●キウイフルーツ　約100円

「美容に良い食べ物を調べてる時、キウイフルーツの栄養価が高いことを知ってから毎日朝晩に食べるようにしています。ビタミンＣや食物繊維が豊富なので、便秘が改善され、肌の調子が良くなった気がします。キウイフルーツは1年中スーパーで買えるのもうれしい！　皮をむいてそのまま食べたり、ヨーグルトと一緒に食べることも」。

＼雪 七美のお気に入り／
DHCのメリロート、トリプルカッターグランプロ

●左から
DHC　メリロート　1026円。トリプル カッター グランプロ　金額不明。

「DHCメリロートは、むくみが気になっているときに友達にすすめられて飲み始めました。身体にたまった水分を出してくれるから内側からきれいになっている気がする！　むくみがとれると痩せて見える気がするので、必須アイテムです。トリプルカッターグランプロはエステで購入。食前に接種するので、罪悪感なく食事を楽しめる」。

＼実夏のお気に入り／
ディアナチュラル　ストロング39アミノ　マルチビタミン＆ミネラル

●ディアナチュラ　ストロング39アミノ　マルチビタミン＆ミネラル　2000円

「ニキビが気になって、食生活を意識するようになってから取り入れるようになりました。毎日、欠かさずに飲むようにしています。このサプリを愛用するようになってから、疲れている時もニキビができにくくなりました。さらに、気になっていた肌のくすみも解消されてきた気がします」。

撮影／pon
構成・文／鈴木晶子
※●はすべてモデル私物です。価格はモデルの申告および編集部調べによるものです。