ぷっくりとした涙袋は、かわいい＆愛され顔の必須パーツ。「生まれつき涙袋があったらな〜」と思いながら、毎日メイクで一生懸命作っている方も多いのでは？ そんなみんなの憧れ涙袋が、なんと目元の筋トレで作れちゃうんです♡ 天然の涙袋を手に入れて、まわりに差をつけちゃおう♪
教えてくれたのは…
YouTubeでも大人気！「整体 KAWASHIMA」の川島悠希先生
YouTubeのセルフケア動画の再生回数は1700万回超、チャンネル登録数は30万人以上の人気美容整体師で、「整体 KAWASHIMA」代表の川島悠希先生。小顔マッサージを得意とする川島先生に、涙袋を作るマッサージを教えてもらいました♡
1回1分を3回繰り返すだけ！ 涙袋をつくるマッサージのやり方
【STEP １】
目頭と目尻を指で押さえて
負荷をかけよう
両目の目頭と目尻に中指と人差し指を当て、そのまま軽く押さえます。目のまわりの筋肉、眼輪筋を固定して、このあとのトレーニングに負荷をかけます。指はダンベルがわり！
【STEP２】
「眩しい〜」の目で
下まぶたを上げて
日差しを浴びて「眩しい〜」となる時の目を思い出して。目を閉じるように下まぶたを上にグッと上げます。ダンベルがわりの指の負荷を感じながら行うとより効果的です。1分間に上げ下げを繰り返しながら30回程度行います。これを1日3回行いましょう。
“笑顔”を心がけて
ぷっくり涙袋を手に入れよう！
この筋肉は笑わないと使わない筋肉なので、毎日楽しく笑顔で過ごすことも涙袋を育てるのに大切なこと。涙袋があると優しい印象に見えるし、温かみのある人に見えて親近感もわきますよね。鏡を見てチェックしながらやってみよう！
| 監修／川島悠希 美容整体師。「整体 KAWASHIMA」代表。整体、骨盤矯正、小顔矯正を得意とし、技術力の高さに顧客が絶えず予約は2ヶ月待ち。YouTubeのセルフケア動画の再生回数は1700万回超。チャンネル登録数は30万人以上。女性誌・TV出演など多方面で活躍中。 著書『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる 美容整体師が教える整形級セルフマッサージ』（学研プラス）が好評発売中。 |
モデル／宮崎葉
撮影／山上忠
取材・文／高野瞳
