三戸なつめ

ホットヨガで代謝をアップ！

女性らしいしなやかさが欲しくて、ホットヨガに通っています。汗をかくので代謝も上がるしむくみも解消されました。心もすごく健やかになったりと良いこと尽くめ♥　予約なしで通えるので、暇さえあれば行ってます！

タカハシマイ

サウナに通って体も心もデトックス

多いときは週3で通うほど、サウナにハマりました。肌もスッキリするし、体がリセットする感じがたまりません。マッサージに行くよりも疲れが取れるし、むくみも取れるので小顔効果が！　サウナは私にとってのご褒美タイム♥

橋下美好

飲むヨーグルトで体の内側からキレイに！

以前は食べるヨーグルト派だったんだけど、朝お皿に移す余裕もなくて（笑）。飲むだけなら簡単で、だからこそ続けられるのかも！　飲み始めてからお通じが良くなり、肌のコンディションがアップしました。健やかな体作りにも◎。

荒井愛花

お水を積極的に飲んでお肌も絶好調！

舞台の稽古中にお水を2ℓ飲んでいて、結構きつかったけど肌のコンディションがかなり良くなったので基本が大事なんだと痛感。以来、常温のお水を積極的に飲んでいます。お水を飲みながら湯船に浸かるのが日課に！

阿部朱梨

半身浴で悩みの冷えにアプローチ

今までシャワー派でしたが、冷え症を改善したくて半身浴にスイッチ。たっぷり汗をかくので、体の中に溜まっているものがスッキリ出ていく感じが◎。入浴剤を入れてぼーっと浸かる、1日のうちで唯一無になれる時間！

あわつまい

メイク前のマッサージでたるみを解消

首のリンパを流してから、フェイスライン→目の下→おでこと上に向かってマッサージ。たるみが解消されて、顔全体もスッキリ！　摩擦で肌に刺激を与えないよう、スキンケアもしっかりやるようになりました。

菅沼ゆり

オリーブオイルを飲んでお通じを改善

毎朝ティースプーン2杯分、エクストラバージンオリーブオイルを飲んでいます。腸が活発になって、お通じもスルン♬　腸が元気になると、ネガティブな気持ちが払拭されて前向きに。体も心も健康になれます。

森川小百合

毎日納豆を食べてエナジーチャージ！

小さい頃から納豆が大好きで、今でも1日1パック食べています。食べないと体が欲するので（笑）、常に冷蔵庫にストック！　体調も崩さず常に元気なのは、納豆のおかげかも。健康的に過ごしたい人にオススメしたい♥

撮影／[三戸、タカハシ、橋下、荒井、阿部分]藤井由依（Roaster）、[菅沼、森川分]鈴木悌絵
取材・文／末永陽子
構成／祖谷美帆