美容にくわしいmerienne(メリエンヌ)のharさんが、結婚式前から実際に取り入れているデコルテケアを公開!リンパを流す簡単なマッサージなのに、続けるだけで効果は絶大。お顔のむくみに悩むすべての女子に必見です。
美容大好き!"har"さんの本当にオススメするケアって?
結婚式を終え、ますますキレイさに磨きがかかるharさんが特別レッスン! 「せっかくお顔をマッサージしても、デコルテまわりのリンパを流さないと老廃物が溜まってしまう…と聞いて、1年前から寝る前に欠かさず行っている習慣を紹介します。とっても簡単なので、ぜひ続けてみてください!」
(♥)lesson1_首→鎖骨→脇でリンパを流す!
①まずは耳の後ろから鎖骨にかけて、リンパを流すように指で軽く押していきます。 ↓
こんな感じ。
②さらに鎖骨の中心から外側にかけて、リンパを流すように押していきます。 ↓
こんな感じ。
③最後に脇のリンパ節に向かって、老廃物を流します。これを左右行えば、リンパマッサージが完了!
(♥)lesson2_腕を回して、肩甲骨のストレッチ!
次は、肩甲骨を意識しながら腕を大きく回していきます!肩甲骨は動かしていないと、姿勢も悪くなる原因にも…普段から意識して動かすことが大切です。 「肩こりにも効くので、1日の疲れをとる意味でも寝る前に欠かさず行っています!」
(♥)lesson3_気になるニキビは、ローションで撃退!
最後は番外編!結婚式前から意識してケアするようになったという、デコルテや背中のニキビケアをご紹介。 毎日お風呂上がりには、必ず化粧水をつけているというharさん。さらに週に1回は、ピーリングをして角質除去を!化粧水やピーリングは、薬局で売っているようなお手頃なものでOK。
さらに背中のニキビが気になる人は、専用の薬を塗って集中的にケア! harさんは「セナキュア」を使っていました。 「ニキビが気にならなくなるだけで、後ろ姿に自信がつきました!」
(♥)キレイの習慣を続けていく秘訣は?
「あまり集中的にダイエットはしないです。普段から粉ものをあまり食べないようにしたり、大豆を積極的に摂るように心がけたり…デコルテケアにしても、ちょっとずつの積み重ねを大切にしています! でも厳しくしすぎると続かないので、しんどい日は休むことも大事♡ 私も大好きなアイスは毎日のように食べています…(笑)みなさんも、自分のペースで続けてみてください!」
撮影/志甫直哉
文・構成/祖谷美帆