【動画つき】ノンストレスで理想の体型に♡ 1週間のやせ期集中ダイエット 〜美尻トレーニング〜

クリスマスにお正月…イベントの多い年末年始はついつい食べて太っちゃう!ボディラインが気になる女の子たちのために、mer2月号では1週間でやせられる集中ダイエットをご紹介!お腹のトレーニングに引き続き、今回は美尻トレーニング編をお届けします。

教えてくれるのはこの方!

パーソナルトレーナー・石川春奈さん

月経周期に合わせて、女性ホルモンを味方につける健康的なトレーニングメニューを提案。目的に合った食事改善も指導し、女性らしく引き締まったボディづくりをサポートしてくれます。


キュッと上がったヒップを目指して、今回もmerモデルの村濱遥さんと一緒に実践しましょう! すぐにできる美尻トレーニングを動画でレクチャーします。


LESSON START♡

merアプリでは、まだまだトレーニング動画を公開予定。
ダイエットプログラムが載っているmer2月号とあわせてチェックしてみてくださいね!


撮影/生駒由美 動画制作/池田神代子