【動画つき】1週間のやせ期集中ダイエット。キレイな姿勢が美人を作る 〜背中トレーニング〜

ついつい太りがちな年末年始。ボディラインが気になる女の子たちのために、mer2月号では1週間でやせられる集中ダイエットをご紹介!
いよいよトレーニングも最終段階。今回は普段からキレイな姿勢を手に入れられる背中のトレーニングをお届けします。

本日も教えてくれるのはこの方!

パーソナルトレーナー・石川春奈さん

月経周期に合わせて、女性ホルモンを味方につける健康的なトレーニングメニューを提案。目的に合った食事改善も指導し、女性らしく引き締まったボディづくりをサポートしてくれます。


普段からキレイな姿勢を保つことが、ダイエットにもつながります。今回もmerモデルの村濱遥さんと一緒に実践しましょう! 美姿勢をつくる背中のトレーニングを動画でレクチャーします。


LESSON START♡

merアプリでは、パーツごとのトレーニング動画を公開中。
ダイエットプログラムが載っているmer2月号とあわせてチェックしてみてくださいね!


撮影/生駒由美 動画制作/池田神代子